ไม่อึมา5วันแล้วทำไงดีคะ??เคลียดมากพุงออก

หนูสูง 171 น้ำหนัก 71 ค่ะ แฮะๆเท่ากันเลย มีไขมันที่ตรงต้นขากับต้นแขนเท่านั้นค่ะ พุงไม่ค่อยมีเท่าไร ยกเว้นวันไหนไม่ได้อึก็จะ....... กิจวัตรประจำวัน เป็น ปกติค่ะ ขึ้นบันได 6 ชั้นไม่เหนื่อย วิ่งได้เร็วกว

ทำไงดีคะ ดิฉันเหลือเวลา 48วันก็จะแต่งงาน แต่ตอนนี้ดิฉันมีพุงและเหนียงที่หน้า แต่ดิฉันสูง170 นน. 56กก. แต่มันมาลงที่หน้าและพุงคะ กัวไม่สวย เครียดเลยคะ

เป็นคนไม่ได้อ้วนแค่อาจตะอวบนิดๆ เมื่อก่อนอึปุ้บพุงก็หายปั้บแต่ตอนนี้ไม่หายค่ะ แปลกมากพุงไม่ยอมหายใหญ่เท่าตอนกินเหมือนเดิมทำไงดีค่ะน้ำหนักขึ้นมา 2 โลทั้งเมื่อก่อนก็กินเยอะปกติอครียด ไม่อยากเป็นคนสวยที่

ปลาปักเป้าเขียวจุดเลือกกินค่ะ ;_; ปกติให้กินหนอนแดง2มื้อต่อวัน ก็กินกันจนพุงกางตามปกติจนมันเริ่มเบื่อก็กินน้อยลงเรื่อยๆ ลองอดอาหารมื้อนึง แล้วให้ก็ดีขึ้น . วันต่อมาลองเอากุ้งฝอยให้กินดูก็กินจนพุงกางเ

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั

เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ

เหนื่อยมากต้องมานั่งเครียดว่าตัวเองท้องหรือป่าวเราฝังยาคุมมาได้6-7เดือนแล้วค่ะปล่อยนอกตลอดชอบมีเลือดประปริดกระปรอยสีน้ำตาลออกมาบ่อยๆนานหลายวะนด้วยท้องก็เริ่มออกเหมือนคนท้องเวียนหัวบ่อยแต่ก็ไม่รู้ว่าเพ

เสริมก่อน:คือเวลาเราอยู่โรงเรียนเราจะอั้นอึไว้ตลอดเลย ปวดๆหายๆTT และเราก็จะอึที่โรงเรียนเวลาสุดๆจริงๆแต่ก็ถ่ายแข็งปนถ่ายท้อง(เเล้วเเต่ชม.) เข้าเรื่อง:คือมีช่วงนึงเราอั้นอึบ่อยมากเกิน1ชม.ตลอด อั้นทุกว

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่